直腸性便秘と生活習慣

機能性便秘も最後になりました。普段の生活習慣を見直すと機能性便秘は解消されるのです。心地よい便通になるのです。さて、3つ目の直腸性便秘です。

我々は仕事で忙しかったり、ここは我慢と大便を排出せずに時間を過ごした経験があるはずです。しかし、その積み重ねにより我々の身体に影響を与えるのです。また、水分も十分にとって生活して欲しいものです。このことから、潤いのある生活が大事ともいえます。

普段、私たちは多くのストレスを抱え過ごしています。そこで、排便することを怠ると、新陳代謝もうまくいかず、身体に影響をきたすのです。また、水分を取ることにより、呼吸も正常に動き、心臓も動き身体も潤いやがては心も正常になってくるのです。さらに、ダイエットは、急激に行き過ぎた身体に変えようと行動をした身体からのサインなのです。それを考えると、機能性便秘は、個人個人の身体の様子を知る物差しともいえます。機能性便秘の症状が出れば、何かしら無理をしているのです。便秘解消には生活習慣の見直しが大事です。皆さんも1つ1つ確認してみることにより解決されるはずです。そして、便を排出することを面倒と考えている方もいるはずです。身体の循環と考えて、便を出すことにより生き返ると考えるといいはずです。

Published by